台東溫泉大蒐秘：從北到南「泡湯點」總整理。

暖冬過後，值此乍暖還寒的初春之際，來趟溫泉之旅再好不過了。

泡溫泉的好處很多，像是加速血液循環、促進新陳代謝、使皮膚滑嫩可人啊等等的，不同的泉質更具備療癒傷病的效果。而台灣溫泉發展已久，各地均有特色名湯，尤其台東地區，其水質純淨、泉源豐沛，擁有號稱天然化妝水的美人湯，真是非常吸引人啊！！

台東的溫泉以「碳酸氫鈉泉」為主，對皮膚擁有滋潤的功能，可以軟化角質層，又能涵養保濕，澄淨如水的色澤，聽說還有一些美肌淨白的效果，多泡幾次牛爾老師都要失業了（開玩笑）。

休閒泡湯：
開發較為完善的泡湯勝地有：享譽中外盛名的知本溫泉、位於南橫層巒疊翠的霧鹿溫泉以及世界三大海底溫泉之一的綠島海底朝日溫泉。

野溪溫泉：
台東的山巔、海濱、溪谷、原始林中處處可見溫泉，真可謂是溫泉熱愛者的天堂。較知名的野溪溫泉有：紅葉溫泉、霧鹿溫泉、比魯溫泉、金崙溫泉、都飛魯溫泉等。雨季（4∼10月間）河床水流量大，容易發生危險，建議遊客避免此時前往泡溫泉。

第一站　海岸山脈新橫貫公路「玉長公路」起點｜花蓮玉里「安通溫泉」。

◎安通溫泉

雖說最北端的安通溫泉並非位於台東縣境內，但卻是許多旅人進入台東前，必會停駐放鬆的一處歷史悠久療癒所。

安通溫泉位於玉里鎮與富里鄉交界處的安通溪畔，幽谷山林，綠意盎然，景色十分優美，早年即以「安通濯暖」名列花蓮八景之一。安通溫泉的泉水屬「弱鹼性氯化物硫酸鹽泉」，水色近乎透明，稍帶有硫化氫的氣味，溫泉湧出口溫度高達66℃。水量豐沛，沿溪岸外流，範圍廣達三百公尺，居民們常挖地享受野溪溫泉之樂。

自1904年時，一位上山採樟腦的日本人在安通溪畔發現溫泉露頭。而後，日本人在這兒興建警察招待所，並設置公共浴場，逐漸發展成為溫泉勝地。百年溫泉的歷史背景，讓安通溫泉區成為家喻戶曉的泡湯勝地，也連帶起當地興建溫泉旅店的風潮。

交通指南：花蓮縣玉里鎮樂合里
台9線298k東轉台30線（玉長公路）約3公里；台11線96k西轉台30線（玉長公路）約8公里即可抵達。

備註：安通溫泉區是我個人最愛的溫泉區，離群隱世的位置、百年溫泉的源頭，加上特有的山林氛圍，彷彿天地間只我幾人，獨享感非常之好！當然，想要隱世的代價就是位置偏遠，但相當值得！

百年溫泉的旅店，其保留日式榻榻米平房空間，供到安通溫泉的遊客參觀，充滿日式風味的懷古幽情。

電話：038-886108　地址： 花蓮縣玉里鎮樂合里溫泉36號

◎山灣水月景觀溫泉會館

安通溫泉區最頂級的溫泉旅宿，空間新、氛圍佳，費用中高。

電話：03-8883299 　
地址：花蓮縣玉里鎮樂合里安通溫泉路41-8號

第二站　風景壯麗的空靈勝地「南橫公路」台灣美人湯之鄉｜「天龍溫泉」、「轆轆溫泉」、「碧山溫泉」、「六口溫泉」、「栗松溫泉」。

從關山鎮過初來橋再右轉而上南橫，是台東最美的南橫公路（台20線）。沿線而上的溫泉資源豐富，整座山區散布各處溫泉區，四季更迭的美景風光引人入勝，現在因為西部路段尚未開通，所以遊客稀少，反而更顯靜謐。

沿著南橫公路的新武呂溪分布著不少著名的溫泉，甚至其支流大崙溪畔也有隱密的野溪溫泉。經濟部中央地質調查所研究指出，南橫沿線共有多達21處的天然溫泉露頭，是台灣溫泉資源最為豐富的一條橫貫公路。

再經水質分析結果，得知這些溫泉皆屬於俗稱「美人湯」的碳酸氫鈉泉，對皮膚有滋潤、軟化角質層功效，於清潔皮膚、促進皮膚的新陳代謝亦相當具有幫助。此區域多處溫泉水量豐沛、泉質優良，且溫泉水中的溶解固體量更可達到法定「溫泉標準」值的4倍以上，南橫公路稱作「台灣美人湯」之鄉當之無愧。

◎南橫溫泉第一站「天龍溫泉」

天龍飯店所採用溫泉，未經過加溫及其他方式，完全直接由泉脈直接送達溫泉池及飯店儲水塔。湯泉質PH質介於7.2~9.1的鹼性碳酸氫鈉泉，又名重曹泉，即俗稱的「美人湯」，除了溫泉本身具備的泡湯療效外，看著鄰山的美景，身心更為舒暢。

電話：089-935075　
地址： 台東縣海端鄉霧鹿村1-1號

◎南橫溫泉第二站「轆轆溫泉」※野溪溫泉

霧鹿峽谷天龍橋下，大崙溪和轆轆溪會流口附近山縫夾壁間的轆轆溫泉，適合慣於登山的朋友來一探究竟。

南橫東段最隱密的一處野溪溫泉，交通不便，人跡罕至，也因此保有原始之美，要抵達轆轆溫泉，必須長途跋涉，還得走過幾近垂直陡上陡下的路徑、攀岩渡過峽谷激流才能到達，是泡湯界的夢幻秘境。

「轆轆」之名來自於布農族語，Laku Laku，原意是溫泉水沸騰冒泡的聲音。

屬於野溪溫泉的轆轆溫泉，位於大崙溪上游，沸騰露頭處處可見，也因此霧氣氤氳了整片壯闊溪谷，此區域由於水溫甚高，最高逼近沸點，泉水清澈透明，為弱鹼性的碳酸泉；靠近溪床的泥沙地可露營，紮營在此處可以感受到地下源源不絕的暖意，但想要親炙麓麓溫泉的野溪風光絕不是場簡單的冒險，須從登山口先爬升200公尺、再下切溪谷800公尺的山徑，要攀岩還要溯溪，但絕對值回票價。

位置：海端鄉的大崙溪上游，南橫公路200k往玉井方向至190.5K處左上產業道路，下馬產業道路的終點是一處工寮，此為起始點。

◎南橫溫泉第三站「碧山溫泉」※野溪溫泉

碧山溫泉山莊設於碧山橋旁，於溪谷中還有天然的露天溫泉池可浸池。碧山溫泉圍繞在翠山藍天之下，因而取名為碧山溫泉，是工業技術研究院探勘挖掘出的良泉，溫泉不斷的從岩縫中湧出來，其泉質純淨甘甜，可浴可飲，最大特色是在溪畔就有天然蒸氣浴，可盡情享受天然的三溫暖，此外還有溫泉岩壁、溫泉噴柱可賞。

碧山溫泉位處霧鹿峽谷段新武呂溪下切溪谷，溫度約攝氏40~65℃，屬碳酸氫鈉泉，碧山溫泉與公路落差60公尺，形成長長的峽谷景觀，氣勢卓然壯闊，地形險峻，兩岸皆有溫泉，從霧鹿橋畔的小路直溯溪邊，河床上處處冒著蒸氣，溫泉露頭隨處可見，非常明顯易訪，但得徒步半個小時以上，後段幾乎垂直需要靠繩索攀降90度的陡坡，前往泡湯必須有心理準備！

位置：海端鄉新武呂溪上游

◎南橫溫泉第四站「六口溫泉」

碧山溫泉有兩處，另一處則是位於南橫公路旁，用水泥建的六個簡單的溫泉小池。

六口溫泉位於南橫公路184.5公里處，源自於南橫公路建設之際，在道路開挖過程中所發現之溫泉源頭，當年開闊南橫公路的工人於路緣開築成六座方形簡易泡湯池，工作閒暇之餘泡湯消除辛勞；後因年久失修淤積，經縱管處97年底的改善後，路經南橫的遊客可以更輕鬆舒適的體驗峽谷溫泉，泡泡腳、煮個溫泉蛋，還可觀賞一旁金色的鐘乳石景觀。

六口溫泉歸屬於碧山溫泉，水源來自新武呂溪流旁的鐘乳石岩洞或是自溪床冒出，與碧山溫泉相同，泉值為硫酸鹽碳酸氫鈉泉，溫泉出水口水溫高達攝氏70~80℃；因溫泉源頭水溫過高，故設計成六個格子，在泉水流經數個格子後，溫度使適合用來泡腳，清澈的水質加上南橫美景，適合讓人縱情自然、紓解疲勞。

位置：南橫公路184.5公里處。（南橫公路管制口）

◎南橫溫泉第五站「栗松溫泉」※野溪溫泉

栗松溫泉，有著從山壁傾流而下的泉水瀑布，水溫45-65℃左右，屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉。

山壁上凝結了碳酸鈣結晶，加上附著在礦物上的翠綠溫泉藻形成的色彩，如同翡翠鑄成的岩壁，是此地最著名的景觀。

栗松溫泉位於標高1075m的新武呂溪支流峽谷，是一處尚未開發的野溪溫泉，溫泉源頭來自岩壁，屬於瀑布型溫泉。栗松溫泉的水溫約45-65℃，酸鹼值約pH7，屬於弱鹼性的碳酸泉。

要到達栗松溫泉過程並不輕鬆，於台20號道(南橫公路)約169公里處轉入雜貨店旁小路往登山口前進，到達登山口後須徒步約40分鐘，除前段緩下坡之外，有約900公尺的陡下切路段需要克服，下切至河谷後須溯溪或攀爬石頭至栗松溫泉位置。

前往栗松溫泉建議於枯水期（11月～4月）前往，並注意自身安全。

位置：台20線168.5K處

第三站　兩山之間位於縱谷南段的鹿野風光｜「紅葉溫泉」、「鹿鳴溫泉」、「盈家溫泉」。

◎第一站「紅葉溫泉」※野溪溫泉

台東的紅葉溫泉位於延平鄉紅葉村，因過去這兒是一個漫山遍野皆是楓樹的山谷而得名。布農族人則稱此地為「拉哈拉」，意即「有溫泉的地方」。鹿野溪蜿蜒穿過紅葉村，形成一個群山環繞的青翠溪谷，而紅葉溫泉的源頭，就在谷底的溪床上。

紅葉溫泉為溪底間歇泉，泉水屬弱鹼性碳酸氫鈉泉，水溫約45-63℃，因湧自紅葉層黑色板岩裂隙的紅葉溫泉含鐵量較高，又有喜愛溫泉的綠色藻類繁殖，故溪畔常帶有紅紅綠綠的顏色。

早年紅葉溫泉週邊並無任何泡湯設施，只要在河床上隨手一挖，再用溪石圍成圈，便是一個天然泡湯池，視野遼闊、水溫適切，極為舒適隨意。

後來，為了提升紅葉溫泉區的遊憩品質，在花東縱谷國家風景區劃設之下，將原本的野溪溫泉設計成紅葉溫泉親水公園。但因莫拉克風災的侵襲，園區遭河水、淤沙淹沒，重建工程中又受多次颱風侵襲，如今又回歸到溪流的原始模樣，溫泉源頭再度隱身於溪水之中。

現在的紅葉溫泉回到具有原始風貌的野溪溫泉，不少當地居民空閒時，會帶著家人、孩子前往，甚至一個人帶著茶水、便當，熱了就坐在石頭上休息，涼了又再下水放鬆，在這裡沒有鋼筋水泥帷幕玻璃，只有樹梢層層疊疊的綠影姿態，伴隨著偶爾從河床掠過的鳥，靜靜地享受泡湯時光，果真是愜意。

位置：台9線鹿鳴橋旁轉進36縣道往紅葉村，經紅葉橋前行約200公尺。

◎第二站「鹿鳴溫泉」

鹿鳴溫泉源自中央山脈鹿野溪紅葉谷，與紅葉溫泉同源，通稱「鹿鳴紅葉溫泉」，泉質無味無色，屬碳酸氫鈉泉，可飲可浴，質地細膩滑潤，啜飲幾口、沐浴其中，均足以令人陶然忘機而返璞歸真。

電話：089-550888　
地址： 台東縣鹿野鄉中華路一段200號

◎第三站「盈家溫泉」

盈家溫泉與紅葉溫泉同源，以重現懷舊風潮中的泡湯情懷，老闆為了呈現日本原湯原始自然的風格，湯池的設計力求與自然環境並結合充滿古樸風味的原湯，使用石砌泉池，更貼近日人所講究靜態泡湯的訴求。

採用露天的設計方式，讓湯客可享有360度的景觀視野，青翠山林美景近在眼前。

電話：089-561615　
地址：台東縣鹿野鄉中華路一段86號
大眾池泡湯價目表：https://goo.gl/QwBD7X

備註：紅葉、鹿野一帶的溫泉多以野溪為主，我記得以前我們還會帶著鋤頭去挖泉，相當趣味的一段童年呀！由於天然災害影響，目前遊客多以業者開發的溫泉池為體驗重點。

第四站　一望無際的海線公路「南迴段」｜「知本溫泉」、「金峰溫泉」、「金崙溫泉」、「比魯溫泉」、「近黃溫泉」、「土坂溫泉」。

◎第一站知本溫泉

素有「東台第一景」的美譽的知本溫泉，屬於位於中央山脈板岩區的變質岩區溫泉，早在日據時期就已經開發，溫泉源頭從知本溪河床上汨汨流出，也是吸引日本人開發最早的溫泉旅館。一般人所熟知的知本溫泉即為「外溫泉區」，「內溫泉區」則於五星級溫泉觀光飯店進駐後，成為當地大規模的商業區，發展至今內外溫泉區版圖擴展，各型溫泉旅館、飯店林立，不論是住宿、泡湯或SPA都非常方便。

知本溫泉水質屬弱鹼偏中性碳酸氫鈉泉，泉水清澈透明、無色無味無臭，pH值約在7～8左右，一般泉水溫度約39～45℃，最高溫可達95℃。此區溫泉水質優良，可促進血液循環、弛緩肌肉關節，讓人放鬆心情、紓解疲勞，尤其內溫泉區因靠近知本國家森林遊樂區，天然景觀更為壯闊無邊，吸引許多遊客。

位置：經台9線391公里處轉東58縣道（龍泉路），依指標行駛約2.3公里即可抵達。

備註：知本溫泉為台東最知名、發展最悠久的溫泉區，數十家溫泉飯店、民宿林立，近年來許多飯店開始迎接陸客團，由於人數眾多、時間密集，間接影響泡湯的品質，台東當地民眾大多轉至金崙泡湯。

◎東遊季溫泉

電話：089-516111　
地址：台東縣卑南鄉溫泉村溫泉路376巷18號
大眾池泡湯價目表：https://goo.gl/jzZVmy

備註：在台東市區的農會可以極優惠的價格購買票券，建議提前到台東市區購買！近年來陸客已多，但硬體設施及腹地還是知本最大。

◎知本老爺酒店

將全身浸泡在天然暖湯之中，盡情享受美好舒適的日式裸湯。戶外隱密的「星月風呂」可仰望山嵐星空，而室內柔美的「心采風呂」更設有烤箱、蒸氣室，提供多樣化的泡湯體驗，怎能不滿足？

電話：089-510-666
地址：954台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號

◎丫一丫旺渡假村

電話：089-515827　
地址：台東縣卑南鄉知本溫泉村龍泉路136號

◎第二站「金崙溫泉」

金崙溫泉位於太麻里鄉金崙村，是臺東縣境內遠近馳名的野溪溫泉。泉水屬於弱鹼性碳酸氫鈉泉，pH值在7至8之間，無色透明且帶點硫磺味，溫度約攝氏70℃至90℃左右，所以在泡時要小心水溫過高，最好是加入冷泉或讓它自然冷卻，泉水雖然可以飲用但不可過量。

進入金崙溫泉觀光渡假村後，即可發現這裡擁有多家溫泉業者，大多都是非常平價的泡湯選擇，有露天大眾池式、個人湯屋型，算是開發完整的溫泉區。

位置：台東縣太麻里鄉金崙村溫泉

備註：金崙溫泉本來最大宗的客人，是南部的遊客。因為鐵路便捷，很多高雄、屏東的遊客，會坐著台鐵前來，泡個湯、吃個小食然後返家，半日遊的後花園行程相當愜意。由於知本溫泉區的陸客人數過多，台東人多轉至車程多20分鐘的金崙泡湯。

◎東太陽spa溫泉會館

電話：089-772128　
地址：台東縣太麻里鄉金崙溫泉1之6號

◎一田屋溫泉小旅店

電話：089-772289　
地址：台東縣太麻里鄉金崙村溫泉34-5號

◎第三站「金峰溫泉」※嘉蘭溫泉公園

金峰鄉最熟人知者便是野溪溫泉，其泉質屬弱鹼性的碳酸氫鈉泉，pH值約在7.5上下。最初原始的自然風貌吸引許多遊客，跋山涉水只為一親芳澤，然因莫拉克風災侵襲，比魯溫泉及近黃溫泉的河床遭大量泥沙覆蓋重創，已不復存在，而位於嘉蘭村的金峰溫泉目前重建中，仍屬暫停對外開放的狀態。

不過，嘉蘭村新設有嘉蘭溫泉公園，利用原開鑿自來水井時意外挖得的溫泉井設計泡腳池，純度高、屬碳酸泉，溫度約42度上下，公園規劃三區：景觀綠化溫泉泡腳區、原民市集及聚會所區及大眾泡湯池區，除景觀綠化溫泉泡腳區已簡易設置完成外，其於二區軟硬體設施仍規劃設計興建中，期望以溫泉資源為核心，充分運用在地原民人文景觀、自然生態、農特產品等資源衍生次產業，發展具經濟、文化的獨特地方產業，活化溫泉區的部落發展。（為改善園區內泡腳池溫度、獨立進水及排放廢水，今年四月起進行園內修繕維護工程，目前為休園狀態。）

這些野溪溫泉能保留如此完整而不受污染的風貌，乃因溫泉位於大武山自然保留區內，路程遠、不易到達，無太多人為干擾與破壞，相對保存了較為豐富的生態及林相，雖然此區域的野溪溫泉多數遭風災重創重建中，但對自然生態有興趣的朋友，仍可造訪大武山自然教育中心和附近的沙里呀里樣生態步道，感受東半邊純淨無污染的清新空氣與芬多精。

◎第四站「土坂溫泉」※野溪溫泉

土坂溫泉也是台東著名的野溪溫泉之一，位於台東縣達仁鄉土坂村中的大竹高溪谷，屬於大武山自然保護區的一部分。原本整段溪谷中，四處都有溫泉冒出，自然形成許多溫泉池，但常因颱風橫掃後導致水道變更，幾乎覆蓋了原有的溫泉源頭，在冬天時還得另外用工具或大型機具開挖，才能讓溫泉冒出。

土坂溫泉水質清澈無色無味，泉溫約在38~40度C左右，酸鹼質約PH7.4，泉質為碳酸泉！可浴可飲。且因土坂溫泉交通不便，所以較少人知曉，因此溫泉多是土坂村民的「稼俬溫泉」。

且土坂除了溫泉、美食，還有豐富的排灣族文化，根據文獻紀載，土坂部落是少數沒有被卑南族統治過的排灣族部落，也是少數目前還保有完整五年祭傳統祭儀的部落，讓人在泡溫泉之餘還能順便來趟文化洗禮。

位置：台9線422k轉進東68鄉道，沿河岸旁道路前進至叉路口，右轉是往台坂，左轉則是往土坂。從台9線轉進東68鄉道後還有約7公里路程，循指標往土坂方向行駛，即可到達土坂溫泉。

備註：野溪溫泉我們目前也只有走訪過「栗松溫泉」，雖然是這些野溪溫泉裡算是好走的，但是難度還是高到不行啊！希望有朝一日我們能夠遇到神人帶領，把這些野溪溫泉的照片補齊，分享給各位！

第五站　全台唯一、世界稀有的綠島海底溫泉｜「朝日溫泉」。

綠島朝日溫泉是非常罕見的海底溫泉，是世界級的地質景觀。其泉水帶有海水的鹹味，溫泉水質透明，溫度約53度，湧出口的泉水可達90度，酸鹼值約為pH7.5，屬於硫酸鹽氯化物泉。

泉源就位在東南臨海的潮間帶上，是附近海域的海水或地下水滲入地底後經火山岩漿庫加熱從潮間帶露出所形成，是屬於火成岩區的溫泉。每當海水退潮，就能見到高低不平的裙狀珊瑚礁岩岩縫中，湧出溫熱的泉水，泡在朝日溫泉的露天浴池裡，抬起頭來，滿天星斗盡入眼底，向前望去，體會海天無邊際的特有風情。

朝日溫泉位於東南方海岸帆船鼻一代，面向太平洋，因朝日出方向而命名為朝日溫泉，日治時期則稱為「旭溫泉」。溫泉區設有三個露天圓形浴池及室內溫泉池、SPA水療設施、煮蛋區及販賣部等設施，遊客可自行選擇。夜晚可仰望星空，觀海聽濤，晨間可迎接曙光，愜意享受富有島嶼風情的溫泉之旅。

電話：089-671133　
地址：台東縣綠島鄉公館村溫泉路167號